„Digitaler Stress: Hab‘ ich das auch?!“

Impulsvortrag oder -workshop

„Digitaler Stress: Hab‘ ich das auch?!“
Was digitaler Stress ist und wie Sie ihm entgegenwirken können.

Kennen Sie das: zu viele Informationen, ständige Erreichbarkeit, eine übervolle E-Mail-Inbox, von einem virtuellen Meeting ins nächste und am Abend auf dem Sofa noch Social Media? All das kann digitalen Stress auslösen und uns krank machen. Wir brauchen mehr Aufmerksamkeit für unser eigenes Wohlbefinden, um digitalen Stress zu erkennen und abzubauen. Erfahren und erleben Sie, wie Sie in einer digitalen (Arbeits-)Welt in Balance und gesund bleiben können.

INHALTE

Digitaler Stress: Ursachen und Auswirkungen

In Balance bleiben in einer digitalen (Arbeits-)Welt:

analogen Ausgleich schaffen

Grenzen setzen

Medien bewusst nutzen

„Deep Work“: konzentriert arbeiten trotz Multitasking

Online-Zusammenarbeit gesundheitsförderlich gestalten

Ihr persönliches Toolkit für gesundes Selbstmanagement in der digitalen (Arbeits-)Welt

Veranstaltungsform

in Präsenz, online oder Blended learning-Format

Format und Dauer

Impulsvortrag oder -workshop: 2–3 Stunden
Training: Halbtag oder Ganztag, ggf. Follow-up

Ort

Inhouse in Räumlichkeiten der Auftraggeber:in oder extern

Kosten

Ich freue mich über Ihre Anfrage!