Akku-Check, Power-Posing & Erholung 4.0

Impulsworkshop

Akku-Check, Power-Posing & Erholung 4.0
Tool-Party zur Gesunden Selbstfürsorge im (Arbeits-)Alltag

Um das eigene Verhalten nachhaltig auf Gesundheit auszurichten, braucht es neben dem DÜRFEN insbesondere das KÖNNEN und das WOLLEN. An diesen beiden Aspekten setzt der Workshop an. In einem vertrauensvollen Umfeld „unter sich“ arbeiten wir an Ihren persönlichen Gesundheitszielen. Wissen wird in kleinen Häppchen vermittelt – damit schaffen wir das Verständnis dafür, warum und wozu Gesunde Selbstfürsorge wichtig ist. Ihre Motivation wird geweckt bzw. gestärkt. Neben der Theorie wird aber auch praktische Unterstützung vermittelt: Sie werden einfache, erlebnisorientierte Übungen für Ihren (Arbeits-)Alltag kennenlernen und gleich ausprobieren.

Tools zur Gesunden Selbstfürsorge, also einfache, erlebnisorientierte Interventionen und Reflexionsübungen für Körper und Geist, u. a.

Akku-Check

Klaviermodell: Meine persönlichen Glückstasten für ein erfülltes Leben

In Balance sein und bleiben mit dem Lebensrad

„Ich bin dann mal weg!“: Augen und Ohren abschalten, 5-Sinnes-Übung

Stark nach innen und außen durch Power-Posing

Erholung 4.0: Die Macht der Mini- und Micropausen.

Veranstaltungsform

in Präsenz, online oder Blended learning-Format

Format und Dauer

Impulsworkshop: 3 Stunden
Training: Halbtag, Ganztag oder Trainingsreihe mit Follow-up

Ort

Inhouse in Räumlichkeiten der Auftraggeber:in oder extern

Kosten

Ich freue mich über Ihre Anfrage!